절단 수술을 받은 사람은 여전히 행복하고 보람 있고 목적이 있는 삶을 살 수 있습니다.그러나 오랜 기간 보철 전문가인 우리는 그것이 항상 쉽지만은 않다는 것을 알고 있습니다.그리고 때로는 어려울 것입니다.열심히.그러나 할 수 있는 태도를 가지고 있다면 얼마나 멀리 도달하고 무엇을 할 수 있는지에 놀랄 것입니다.
몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 한 가지는 요가입니다.네, 의족을 가지고도 요가를 할 수 있습니다.사실, 우리는 그것을 권장합니다.
요가는 고대의 치유법이다
요가는 몸을 스트레칭하고 강화하는 강력한 방법이지만, 그보다 더 중요한 것은 마음을 이완하고 진정시키며 에너지를 높이고 정신을 고양시키는 것입니다.이 전체적인 건강과 영적 성장의 체계는 5천 년 전에 인도에서 시작되었습니다.
잃어버린 다리와 같은 신체적 질병에도 감정적, 영적 요소가 있다고 믿습니다.
요가를 하는 사람들은 자세, 호흡 연습, 명상을 사용합니다. 이 모든 것이 함께 작용하여 마음, 몸, 정신의 균형을 유지하고 연결합니다.요가는 결국 결합을 의미합니다.
많은 종류의 요가가 존재합니다.서양에서 가장 흔한 것은 긴장을 풀고 긴장을 푸는 방법과 약한 근육을 강화하고 단단한 근육을 스트레칭하는 방법을 가르치는 하타 요가입니다.
의족을 가진 사람들을 위한 요가의 이점
모든 사람이 독특하고 개인의 이점이 다르지만 다음은 요가가 당신에게 좋을 수 있는 몇 가지 방법입니다.이것은 요가를 지속적인 수련으로 선택한 다른 절단 환자의 경험을 기반으로 합니다.
요가는 스트레스를 줄이고 고통을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.요가 수업을 들으면 다양한 호흡 기술을 배우게 됩니다.이러한 특정한 호흡 방법은 통증이 있을 때 사용할 수 있는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다.그들은 당신이 진정하고 건강한 방식으로 고통을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다리가 없어도 신체 부위에 대해 더 많이 인식하고 자신 전체에 대해 더 많이 인식하게 될 것입니다.요통은 당신에게 문제가 될 수 있으며 요가는 이러한 유형의 통증을 완화할 수 있습니다.
요가는 근력과 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.연구에 따르면 요가는 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다.
요가는 관절을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.규칙적으로 운동하면 추가 손상을 방지하고 관절을 건강하게 유지할 수 있습니다.
요가는 신체의 정렬을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.때때로 의수를 착용한 사람들은 한쪽 다리를 다른 쪽 다리보다 선호합니다.그렇게 하면 몸의 정렬이 무너집니다.자신도 모르는 사이에 절뚝거릴 수 있지만 요가는 더 많은 깨달음을 주고 몸을 더 편안하게 느끼도록 도와줍니다.
요가는 긍정적인 견해를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.절단 환자는 "가난한 나"라는 함정에 빠지기 쉽습니다.요가는 긴장을 풀고 자신과 자신의 상태를 평화롭게 유지하는 데 도움이 됩니다.
다양한 자세는 신체의 긍정적인 감정에 대한 인식을 촉진하고 중립적인 마음으로 통증을 관찰할 수 있게 해줍니다.이런 식으로 몸에 걸리는 통증을 줄일 수 있습니다.
그것을 시도, 당신은 많은 것을 얻을 것입니다.
게시 시간: 2021년 10월 31일